{"id":992,"date":"2021-10-12T10:39:50","date_gmt":"2021-10-12T07:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/proconflict.ru\/?p=992"},"modified":"2021-10-14T09:20:59","modified_gmt":"2021-10-14T06:20:59","slug":"prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/","title":{"rendered":"\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 &#8212; \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/proconflict.ru\/vidy-skakalok\/\">\u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435<\/a> \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<br \/>\n\u041d\u044e\u0430\u043d\u0441\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433. \u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430. \u041f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044f \u0432\u044b \u0432\u044b\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0445\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0443\u044e. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b<\/h3>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0423\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u043c\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043c\u043f\u043b\u0438\u0442\u0443\u0434\u0443 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 (\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\/\u043d\u0438\u0437\u043a\u043e \u0438 \u043f\u0440.). \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\n\/* <![CDATA[ *\/\nfpm_start( \"true\" );\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n\n<h3>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a<\/h3>\n<p>\u041b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432. \u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440. \u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438. \u041e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0428\u043d\u0443\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043c\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0443.<\/p>\n<h3>\u0425\u0432\u0430\u0442<\/h3>\n<p>\u0420\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0441 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n<h3>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433<\/h3>\n<p>\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443, \u0442\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435. \u0412\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0430 \u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435;<\/li>\n<li>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 (\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c \u0441 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443, \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0438 \u043f\u0440.). \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote class=\"check\"><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043d\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b. \u041d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 <a href=\"https:\/\/proconflict.ru\/kompleks-uprazhneniy-so-skakalkoy\/\">\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> (\u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u043c \u0448\u043d\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440.).<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 &#8212; \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>\u0411\u0435\u0433 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0433 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u043a\u0440, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>&#171;\u0411\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435&#187; \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0443 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0432 &#171;\u0447\u0435\u043b\u043d\u043e\u043a\u0435&#187; \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435.<\/li>\n<li>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\" width=\"730\" height=\"411\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mgxp8xI_ykY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>\u041a\u0440\u0435\u0441\u0442<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c &#171;\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c&#187; \u0438\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044f\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0431\u044b \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u043d\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e. \u0422\u0435\u043c\u043f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f &#171;\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442&#187;.<\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0438\u043b\u0443. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u044c \u0448\u043d\u0443\u0440 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043d \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0435. \u0412\u044b \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0448\u043d\u0443\u0440 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u0432\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0441\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0443\u0434\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0448\u043d\u0443\u0440\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d. \u041e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 1,5-2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u0410\u041a \u041d\u0410\u0423\u0427\u0418\u0422\u042c\u0421\u042f \u0414\u0415\u041b\u0410\u0422\u042c \u0414\u0412\u041e\u0419\u041d\u042b\u0415 \u041f\u0420\u042b\u0416\u041a\u0418 \u041d\u0410 \u0421\u041a\u0410\u041a\u0410\u041b\u041a\u0415 \u0417\u0410 5 \u041c\u0418\u041d\u0423\u0422 | \u041c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d WORKOUT\" width=\"730\" height=\"411\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/s0OoRkLvXRk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u0438\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c\u043f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n<\/div>\n<h3>\u0411\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0433 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438. \u0421 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0443. &#171;\u0411\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c&#187; \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5-7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u043e\u0442\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0438\u043d\u0433\u0430.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430 \/ Jumping rope for a boxer\" width=\"730\" height=\"548\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wxFEBYXsoj0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043e\u043c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434. \u0412\u044b \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0442\u0430\u043d\u0446\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0441 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443, \u0432\u044b \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435, \u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u043a \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0423\u0440\u043e\u043a 2. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\" width=\"730\" height=\"411\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OxHipQeuSBI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0451\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430. \u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>\u0411\u043e\u043a\u0441\u0451\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 &#171;\u043f\u044f\u0442\u043a\u0430-\u043d\u043e\u0441\u043e\u043a&#187;. \u041f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0430\u0433.<\/p>\n<h3>\u0421 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430<\/h3>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0437\u0430\u0434\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<h3>\u0421\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439!\" width=\"730\" height=\"411\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/p06HnkM9BxI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>\u00ab\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u2014 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0437\u044c\u00bb<\/h3>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u0432\u044b \u0441\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0448\u043d\u0443\u0440.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<h3>\u0418\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443<\/h3>\n<p>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 &#171;\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a\u043e\u0432&#187; \u043d\u0430 \u0430\u0441\u0444\u0430\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e. \u0412\u044b \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0448\u043d\u0443\u0440 \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433\u0435.<\/p>\n<h3>\u0412\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438. \u0412\u044b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<h3>\u0421 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u043e\u0433<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 &#171;\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c&#187; \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e \u0448\u043d\u0443\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<blockquote class=\"warning\"><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435, \u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u043e\u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p><\/blockquote>\n<h3>\u0421\u043e \u0441\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a<\/h3>\n<p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0449\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a, \u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 &#171;\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442&#187; \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0448\u043d\u0443\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0443\u043a.<\/p>\n<h3>\u0421 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0441 \u0431\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438. \u041a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0412\u044b \u043c\u0430\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0448\u043d\u0443\u0440 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e.<br \/>\n<div class=\"expert-review expert-review--color-purple-1\"><div class=\"expert-review-qa\"><div class=\"expert-review-qa-header\">\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0443<\/div><div class=\"expert-review-qa-container\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">  <div class=\"expert-review-qa__question\" itemprop=\"name\">\u041d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 - \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/div>  <div class=\"expert-review-qa__answer\" itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">    <div class=\"expert-review-qa__avatar\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/proconflict.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-favikon-4_montazhnaya-oblast-1.png\" alt=\"\"><\/div>    <div class=\"expert-review-qa__text\" itemprop=\"text\">\u042d\u0442\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430.\u0412\u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0448\u0430\u0447\u044c\u0438\u043c.\u00a0\u0427\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a, \u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.<\/div>  <\/div><\/div><\/div><!--.expert-review-qa--><\/div><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445?<\/h2>\n<p>\u0421\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u043b \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<h3>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 &#8212; \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u043e\u0440\u0446\u043e\u0432. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0445\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u0434\u044f \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435. \u0426\u0435\u043b\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u043e\u0435\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0435\u0433\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u041d\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u0417\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0411\u043e\u043a\u0441: \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 (English subs)\" width=\"730\" height=\"411\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dsDdtRaTBGM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e<\/h3>\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0431\u043e\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435. \u0417\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u0411\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0437\u0430\u043b\u0430, \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u0435. \u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0433, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434 \u043d\u0430 &#171;\u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u043a\u0443&#187;.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0433\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u0418\u0418\u0422 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439<\/h3>\n<p>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043b\u0438\u043a\u0432\u0438\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0448\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438\u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0422\u0440\u044e\u043a\u0438 \u041d\u0430 \u0421\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u0414\u043b\u044f \u0411\u043e\u043a\u0441\u0430\" width=\"730\" height=\"411\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/P3D2ATy2yfk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c?<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0411\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435.<\/li>\n<li>\u0411\u044b\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0448\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0441\u0442\u043e\u043f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435, \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0435. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0447\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 100 \u043a\u0433, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0431\u0435\u0433\u0430. \u041b\u0438\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 &#8212; \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u041d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438.<br \/>\n<div class=\"expert-review expert-review--color-purple-1\"><div class=\"expert-review-expert\"><div class=\"expert-review-expert-header\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430<\/div>  <div class=\"expert-review-expert-bio\">    <div class=\"expert-review-expert-bio__avatar\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/proconflict.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cropped-favikon-4_montazhnaya-oblast-1.png\" alt=\"\u0418\u0440\u0442\u044b\u0448\u0435\u0432 \u0412\u0430\u0434\u0438\u043c,\">    <\/div>    <div class=\"expert-review-expert-bio__body\">      <div class=\"expert-review-expert-bio-name\">\u0418\u0440\u0442\u044b\u0448\u0435\u0432 \u0412\u0430\u0434\u0438\u043c,<\/div>      <div class=\"expert-review-expert-bio-description\">\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d, \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440 \u0438\u0437 \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u044b<\/div>    <\/div>    <div class=\"expert-review-expert-bio__button\"><span class=\"expert-review-button js-expert-review-button\" data-settings=\"{&quot;type&quot;:&quot;popup&quot;,&quot;expertType&quot;:&quot;self&quot;,&quot;expertId&quot;:&quot;&quot;,&quot;use_phone&quot;:0,&quot;link&quot;:&quot;&quot;,&quot;sign&quot;:&quot;e1d69263385e7729aba69eba9a28b874f2ea3b378d145e2b9241b4183e02dc52&quot;}\">\u0417\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441<\/span>    <\/div>  <\/div>  <div class=\"expert-review-expert-text\">  \u042f \u0443\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0441\u044c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443. \u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e \u0441 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u044b\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0443\u0449\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0433. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430. \u042f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u043a \u0431\u043e\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438.  <\/div><\/div><\/div><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-tehnika"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-12T07:39:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-14T06:20:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/proconflict.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/shutterstock_520216333.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/\",\"url\":\"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-10-12T07:39:50+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-14T06:20:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/#\/schema\/person\/ea67db7e116fd726e9175b9eb523a5b7\"},\"description\":\"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/proconflict.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/proconflict.ru\/\",\"name\":\"\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431\",\"description\":\"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/proconflict.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/#\/schema\/person\/ea67db7e116fd726e9175b9eb523a5b7\",\"name\":\"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/proconflict.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61a36386f2716111c075c855874e4882?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61a36386f2716111c075c855874e4882?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438","description":"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438","og_description":"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c.","og_url":"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/","og_site_name":"\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431","article_published_time":"2021-10-12T07:39:50+00:00","article_modified_time":"2021-10-14T06:20:59+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/shutterstock_520216333.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"8 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/","url":"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043f\u043e\u0448\u0430\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438","isPartOf":{"@id":"https:\/\/proconflict.ru\/#website"},"datePublished":"2021-10-12T07:39:50+00:00","dateModified":"2021-10-14T06:20:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/proconflict.ru\/#\/schema\/person\/ea67db7e116fd726e9175b9eb523a5b7"},"description":"\u041f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0431\u043e\u0440\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/proconflict.ru\/prygat-na-skakalke-na-odnu-nogu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/proconflict.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443: \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/proconflict.ru\/#website","url":"https:\/\/proconflict.ru\/","name":"\u0411\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431","description":"\u0418\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u043b \u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/proconflict.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/proconflict.ru\/#\/schema\/person\/ea67db7e116fd726e9175b9eb523a5b7","name":"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/proconflict.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61a36386f2716111c075c855874e4882?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/61a36386f2716111c075c855874e4882?s=96&d=mm&r=g","caption":"\u0418\u0432\u0430\u043d \u0411\u0430\u043b\u0430\u0448\u043e\u0432"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/992"}],"collection":[{"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=992"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1045,"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/992\/revisions\/1045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/proconflict.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}