Виды наполнителей для боксёрского мешка и критерии их выбора

Боксерская груша Экипировка
Наполнитель для боксёрского мешка: что это такое, критерии выбора. В статье рассмотрены разновидности набивки - ветошь, песок, резиновая крошка, керамзит, обрезки кожи, пенополиэтилен. Какие инструменты и материалы нужны для самостоятельного изготовления груши.

Наполнитель для боксёрского мешка должен отвечать основным требованиям к этому спортивному снаряду, так как выбор груши основан на разновидности набивки. Всё это влияет на жёсткость, вес, эффективность тренировок и длительность эксплуатационного периода.

Чем заполнить грушу для бокса – виды наполнителей

Существует огромное множество наполнителей для боксёрской груши, которые различаются между собой структурой, придающей жёсткость, так как это напрямую влияет на применение спортивного инвентаря – для новичков или профессионалов. Каждый вид обладает своими плюсами и минусами.

Резиновая крошка

Самый современный материал для профессиональных боксёров. Именно резиновую крошку закладывают в новые модели груш, так как она характеризуется следующими преимуществами:

  • безупречное амортизационное действие – легко совершать быстрые и частые удары, благодаря пружинящему свойству;
  • отличная жёсткость;
  • сравнительно малый вес (можно перевозить на дальние расстояния);
  • гипоаллергенность материала – не возникает аллергическая реакция;
  • устойчивость к повышенной влажности;
  • невосприимчивость грибковых инфекций;
  • долговечность;
  • минимальная усадка материала;
  • не создаёт и не накапливает пыль.

Резиновая крошка

Несмотря на большое количество плюсов, не все спортсмены придерживаются мнения, что это лучшее сырьё для набивки мешка. И этому есть основания:

  • не подходит для новичков, так как существует риск травмирования руки, вплоть до вывихов и переломов;
  • высокая стоимость – современные модели самые дорогие из всех видов, в зависимости от наполнителя;
  • при очень длительном использовании резиновая стружка сбивается на дно.

Чтобы набивка не слёживалась, при самостоятельном изготовлении рекомендуется разложить шарики по отдельным пакетам (около 4 кг). Чтобы немного погасить удар мешок оснащают вставками. Для равномерного распределения плотности по всему изделию лучше применять гранулированную резину.

В строительных магазинах резиновая крошка почти не встречается, поэтому приобрести её можно только у тех, кто изготавливает бесшовные покрытия. При покупке обратите внимание на размер – гранулы не должны быть больше 5 мм.

Пенополиэтилен

Важное требование к боксёрской груше – сохранность формы при ударах, благодаря чему отработка считается качественной. Если же геометрия снаряда изменяется, то ухудшается характеристика остальных ударов, а это явление считается недопустимым.

Для таких случаев специалисты советуют использовать ППЭ, то есть пенополиэтилен, но не в чистом виде, а в качестве вставок.

Пенополиэтилен

Оптимальная толщина – от 8 до 12 мм. Действие направлено на увеличение пятна контакта, что способствует улучшению тактильности при нанесении ударов.

Наряду с этим можно купить полиэтиленовые гранулы, которые, как и резиновая крошка, имеют высокую стоимость. Другой минус – неприятный специфический запах длительное время.

Какие достоинства у материала:

  • комфортность тренировок;
  • неплохая амортизация;
  • возможность регулировать отскок изменением плотности набивки;
  • устойчивость к влаге;
  • лёгкость.

Песок

Это классический вид наполнителя, который используется человечеством не один десяток лет. Отлично утяжеляет конструкцию и подходит для отработки сильных ударов.

Достоинства песка для боксёрского мешка:

  • доступность стоимости;
  • подходит для профессионалов и новичков, поэтому универсальный;
  • считается самым экологически чистым и безвредным материалом.

Песок

Есть и существенные недостатки, на которые стоит особо обратить внимание:

  • длительность эффективного использования – примерно 12 месяцев, после чего песчинки опускаются на дно мешка и груша полностью утрачивает форму;
  • боится влаги, из-за чего становится слишком тяжёлым и преобразуется в окаменелый субстрат;
  • при наличии дырок или плохих швов сырьё просыпается наружу;
  • в песке заводятся патогенные микроорганизмы (плесень, грибок и пр.).
Вопрос эксперту
Сколько будет весить мешок, если набить его песком?
Поскольку песок обладает высоким уровнем плотности, то мешок длиной 1 м будет иметь массу 150-160 кг.

Чтобы форма боксёрской груши держалась максимально долго при набивке разложите песок в отдельные пакеты по 3-4 кг, но лучше всего его комбинировать с другими наполнителями. Например, тырсой или опилками.

Набивка из ветоши

Самый дешёвый вариант наполнителя для боксёрского мешка, так как используются ненужные тряпки, обрезки из одежды и т. д. Причём особого значения не имеет, синтетика это или хлопчатобумажная ткань, но предпочтение лучше отдать первой.

Ветошь

Почему многие применяют ветошь:

  • бесплатно;
  • отлично держит форму;
  • не изменяется вес;
  • длительный срок эксплуатации.

Некоторые считают, что недостатков у ветошного наполнителя нет, но в действительности их 2 – ткань боится влаги, собирается пыль.

Вопрос эксперту
Насколько плотно нужно набивать мешок?
При заполнении обязательно спрессовывайте наполнитель до максимальной плотности. В противном случае кулак при ударе будет вязнуть в груше, то есть не будет амортизационного эффекта.

Обрезки кожи

Считается комфортным вариантом, так как отсутствует дисбаланс по весу и жёсткости. Применяются обрезки из натуральной или искусственной кожи. Основное преимущество заключается в том, что кожаные куски не сбиваются в одну кучу, гарантируют амортизационный удар.

Дополнительно – не подвергается поражению грибками, так как материал устойчив к повышенной влажности. Недостаток один – высокая цена, особенно при использовании натуральных кожаных обрезков.

Обрезки кожи

Применение опилок и тырсы

Ещё одна разновидность натурального и экологически чистого материала для мешка. Из преимуществ отмечают следующее:

  • низкая стоимость;
  • малый вес;
  • средняя жёсткость;
  • удобство боксирования;
  • лёгкость набивания.

Опилки

Слабых сторон гораздо больше:

  • сильно впитывает влагу, что способствует развитию грибка и плесени;
  • чересчур много пыли при ударах;
  • создаётся шум при работе с грушей;
  • материалы просачиваются сквозь небольшие дырки и швы;
  • даёт большую усадку;
  • не имеет эластичности, поэтому сохраняются вмятины.

При использовании в домашних условиях недопустимо боксировать в квартире/доме – необходимо подвешивать спортивный снаряд на улице или в сарае.

Керамзитовые шарики

Отличительная черта керамзитовых шариков – пористость структуры, благодаря чему боксёрский мешок обладает небольшим весом. При этом поверхность шариков очень жёсткая, что обеспечивает твёрдость снаряда.

Предназначается только для профессионалов с отточенной техникой нанесения ударов, так как повышенная жёсткость приводит к снижению чувствительности кожи на руках.

Керамзитовые шарики

Рис, зёрна пшеницы

Применяется как вариант, когда другого материала для наполнения боксёрской груши нет. Первое время пользоваться мешком довольно удобно и комфортно, но буквально за 2 месяца зёрна преобразуются в муку. Другой минус – велика вероятность развития плесневых грибов и поражения вредителями.

Зёрна пшеницы

Какой наполнитель лучше для боксёрского мешка – критерии выбора

Существует ряд требований, которым должна соответствовать боксёрская груша. Если вы новичок, обязательно изучите следующие критерии:

  • умеренная мягкость-жёсткость (для новичков лучше выбирать вариант не слишком твёрдый);
  • способность восстанавливать форму после нанесения удара;
  • средняя тяжесть (при слишком тяжёлом или лёгком весе тренировки проходят некомфортно);
  • хорошая амортизация, благодаря чему руки или ноги будут отскакивать от спортивного инвентаря (это не позволяет получить травму);
  • сохранение плотности мешка после удара, чтобы кулак не увязался в груше;
  • устойчивость к повышенным нагрузкам – даже если вы новичок, то со временем сила удара увеличивается, поэтому инструмент должен выдерживать любые удары.

Отдельного внимания заслуживает стоимость – профессионалы выбирают дорогостоящие модели, так как они тренируются на постоянной основе. Новичкам рекомендовано приобретать варианты средней и низкой стоимости, по крайней мере до тех пор, пока не осознают, насколько важен в их жизни боксёрский спорт.

Есть оптимальный вариант комбинированных наполнителей – ветошь с песком и опилками. При этом песком наполняют сердцевину (по типу стержня), а опилками и ветошью – всё остальное пространство.

Чем набить боксёрский мешок в домашних условиях и как его сделать

Для начала боксёрскую грушу можно изготовить самостоятельно. Для этого понадобятся следующие инструменты и материалы:

  • спортивная сумка с цилиндрической формой (или кусок очень плотной ткани);
  • утеплитель пенополиуретановый (можно использовать коврик туриста из ППЭ);
  • полиэтиленовые пакеты плотные;
  • ножницы (игла и нить, если шить основу из ткани);
  • деревянная палка, имеющая тупой конец;
  • наполнитель – ветошь и песок.

Что делать дальше – пошаговая инструкция:

  1. Измерьте сумку или сшейте основу цилиндрической формы.
  2. Изготовьте цилиндр из утеплителя и покроите 2 круга, соответствующие диаметру последнего.
  3. Поставьте сумку в вертикальное положение.
  4. Сшейте из утеплителя мешок.
  5. Вставьте его в сумку или основу.
  6. Для утяжелителя насыпьте в пакеты песок по 3-4 кг.
  7. Уложите их на дно основы.
  8. Разрежьте ветошь на куски и набейте ею сумку. Для утрамбовки используйте палку.
  9. Закройте сумку или затяните основу.

Набивку укладывайте не спеша, чтобы добиться необходимой плотности.

Боксёрский мешок используется не только для тренировок в боксе, но и упражнений, направленных на разработку всех групп мышц, поэтому груша может понадобиться любому спортсмену или желающему иметь красивую рельефную фигуру. Главное – правильно подобрать вес изделия и определиться с плотностью набивки.

Совет эксперта
Коршунов Александр Викторович
Коршунов Александр Викторович
тренер по боксу в спорт-клубе г. Санкт-Петербург
Задать вопрос
Главный показатель профессионального боксёрского мешка – способность восстанавливать форму после нанесённого удара. Чем плотнее материал, тем меньше риск травматизации, что особенно важно для начинающих спортсменов. Со своей стороны рекомендую использовать грушу, набитую ветошью или обрезками кожи, так как ткань не сминается, имеет пружинящие свойства и не боится нагрузок.
Оцените статью
Боксерский клуб
Добавить комментарий